ぶっちゃけトレーニングのルーティン組むのめんどくない？私はめんどい。というわけでジョブズ式で考えた私の脚トレ書いてくよ〜瑠璃瀬るりの最近（2023/03/15）の筋トレ ナロースクワット ワイドスクワット ブルガリアンスクワット ヒップスラスト カーフレ…