チェンソーマンデンジ式睡眠法

お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」

まず今日見たい夢や将来的になりたい自分になってる姿を想像します。

「筋肉バキバキのイケメンの自分がハワイに旅行行ってロコモコを胃もたれせず食べて美女に囲まれながら豪遊している」

「推しを推せて好きなものを好きな時に一日三食食べれて健康的で睡眠不足がない状態」

「ローラン○みたいなホストになって女にモテまくったり自信がついた状態で生きていたい」

「看護師になって病気で困ってる人の役に立てたら幸せ」

などなんでも「自分がこうなったら幸せ！」「こうなりたい！」と思うものをとにかく考えます。

そうするとかなり幸せな気分で眠ることができます。

この方法はチェンソーマンの一話でやってました。割と効くのでおすすめです。